Mari Ambil Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Saat siang hari yang terik seperti ini, minum air kelapa muda memang menyegarkan. Air kelapa sendiri memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh. Seperti bisa menambah elektrolit tubuh juga bisa menyembuhkan penyakit. Air kelapa juga baik untuk kesehatan tubuh kita. Lantas apa saja manfaat air kelapa yang bisa peroleh darinya?

Minum air kelapa memang bisa jadi pilihan tepat jika dibandingkan dengan minuman lain saat cuaca panas. Memiliki rasa yang khas dan segar, air kelapa ini memiliki banyak kandungan mineral yang penting bagi tubuh dan juga rendah kalori juga karbohidrat. Saat seseorang sedang banyak beraktivitas, kehilangan banyak keringat atau sedang diare maka air kelapa ini bisa dimanfaatkan.

Mari Ambil Manfaat Air Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Daftar Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan

Air kelapa terbukti dapat menjadi alternatif pengganti air putih yang dapat menghidrasi tubuh anda kembali. Selain itu manfaat air kelapa juga banyak sekali. Nah, di bawah ini akan kami sampaikan selengkapnya untuk anda.

Mengatur Tekanan Gula Darah, Kolesterol dan Tekanan Darah

Ternyata air kelapa bisa meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi resiko serangan jantung, mengurangi tekanan darah tinggi dan juga stroke. Di dalam air kelapa ini mengandung kalium yang tinggi dan juga rendah natrium. Sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Disamping itu, air kelapa juga bisa meningkatkan kadar kolesterol baik atau HDL. Mengatur penyerapan gula, mengurangi pembentukan plak gigi, juga meningkatkan sensitivitas insulin.

Memperlambat Proses Penuaan

Dengan minum air kelapa, bisa membuat kulit menjadi halus dan akan tampak lebih muda. Sebab, dalam air kelapa terdapat kandungan sitokinin yaitu salah satu hormon pertumbuhan yang berfungsi mengatur pertumbuhan, penuaan, dan perkembangan sel. Sitokinin yang terdapat dalam air kelapa memiliki efek anti karsinogenik, anti penuaan, dan juga anti trombotik atau anti pembekuan darah. Bisa menyeimbangkan pH dalam tubuh, mengurangi resiko penyakit yang berhubungan pada usia, menghidrasi jaringan ikat dan lainnya. Bila ingin awet muda, anda bisa minum air kelapa muda.

Menjaga Kekebalan Tubuh

Air kelapa ini kaya akan nutrisi. Seperti halnya niasin, riboflavin, piridoksin, thiamin dan juga folat. Selain itu juga mempunyai sifat antivirus dan antibakteri. Dengan demikian bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, manfaat air kelapa juga bisa melawan infeksi virus seperti misalnya virus influenza.

Bisa Menurunkan Berat Badan

Walaupun tergolong dalam minuman sehat, sebaiknya anda konsumsi air kelapa cukup satu gelas saja setiap harinya. Dengan minum satu gelas ini,  maka sudah bisa memberikan rasa kenyang. Dengan demikian, makan akan cenderung menjadi lebih sedikit. Karena dalam setiap 30 mg air kelapa ini di dalamnya mengandung 5,45, kalori serta 1,3 gram gula.

Sangat Baik Untuk Kesehatan Pencernaan

Minum air kelapa diklaim bisa menjadi obat untuk segala penyakit yang berhubungan dengan pencernaan. Umumnya air kelapa sendiri digunakan dalam cara mengobati konstipasi, cacingan, diare, gangguan ginjal dan infeksi kandung kemih. Air kelapa memiliki kandungan ezim, asam amino, mineral juga asam lemak yang membuat air kelapa ini memiliki osmolaritas yang tinggi. Disamping itu, air kelapa mengandung klorida yang rendah dan natrium. Juga tinggi gula dan asam amino. Ini adalah paduan komposisi cairan yang seimbang dalam minuman guna mencegah dehidrasi.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan sangat banyak, akan tetapi sebaiknya hindari minum air kelapa dengan jumlah yang terlalu banyak. Pastikan saja jumlah yang dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan anda. Jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, maka konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Leave a Reply